Food

നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് പരമ പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങള്‍ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വൈകുന്നേരം നാല് മണിക്ക് ശേഷം ചില…

അമമ്ളസ്വഭാവമുള്ള സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകള്‍ പതിവായി കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ദന്തക്ഷയം ഉണ്ടാവാനുള്ള സാദ്ധ്യത ഏറെയാണ്. അഡ്‌ലയ്ഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നത്. അവര്‍ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തില്‍…

വിറ്റാമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമാണ് അരി. ഇന്ത്യയിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായാണ് അരിയെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. പരിമിതമായ അളവില്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ അരി ആരോഗ്യകരമാണ്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ അരിക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നാല്‍…

ഇനി മുതല്‍ 25 വയസ്സുമുതല്‍ തന്നെ പ്രമേഹം കണ്ടെത്തുന്നതിന് സ്‌ക്രീനിങ് പരിശോധനകള്‍ ആരംഭിക്കണമെന്ന് ഗവേഷകര്‍. പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിര്‍ദേശം. രാജ്യമൊട്ടാകെ നടത്തിയ പഠനത്തിന് ശേഷം 'ഡയബെറ്റിക് ആന്‍ഡ്…

ഒരു കിലോ തണ്ണിമത്തന് 20 ലക്ഷം രൂപയോ! കണ്ണുതള്ളേണ്ട, അങ്ങനെ ചില 'വിവിഐപി' പഴങ്ങളും ലോകത്തുണ്ട്. പേര് യുബാരി തണ്ണിമത്തന്‍ എന്നാണ്. ലോകത്തിലെ തന്നെ ഏറ്റവും വിലകൂടിയ പഴമാണിത്. ജപ്പാനില്‍ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന ഈ തണ്ണിമത്തന്‍ കിട്ടാനും പ്രയാസമാണ്.…

ഒറ്റക്കിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകളെ നമ്മള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്, ഒറ്റക്കിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമല്ലെന്നാണ്. അത്  ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിലേക്ക്…

ടാല്‍ക്കം പൗഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒട്ടേറെ വാര്‍ത്തകളും പരാതികളുമാണ് ഉയര്‍ന്നു കേള്‍ക്കുന്നത്. ബേബി പൗഡറുകള്‍ ക്യാന്‍സറിന് കാരണമായ സാഹചര്യങ്ങള്‍ വരെയുണ്ട്. ടാല്‍കം പൗഡര്‍ ഉപയോഗിച്ചതിലൂടെ അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍ വന്ന 22 സ്ത്രീകള്‍ നല്‍കിയ കേസില്‍…

ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മസ്തിഷ്‌കത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ?ഗ്രീന്‍ ടീ സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പതിവായി…

മഞ്ഞുകാലം സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് കുറച്ച് പേടിയുള്ള കാലമാണ്. കാരണം മഞ്ഞുകാലത്താണ് പല രോഗങ്ങളും അവരെ അലട്ടുന്നത്. വരണ്ട ചര്‍മ്മം, കാലുകളും കൈയും വിണ്ടു കീറല്‍ തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഈ സമയത്താണ് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത്. കോടമഞ്ഞില്‍…

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ചില അവസ്ഥകള്‍ പലരിലും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അതില്‍ ഒന്നാണ് വ്യായാമം. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ വ്യായാമം…